Grundläggande ord Taekwondo

Gradering Gult bälte

Förberedelsetid: minimum 12 träningspass under minst 1 ½ månads träning.

Fysiskt prov 1

a) Grundtekniker från Taegeuk Il Jang (poomse 1)
b) Sajoo chireugi / Makki: rörelseövning i fyra riktningar med kombinerad hand / armtekniker.

Fysiskt prov 2

a) Utförande av Tekniker i enligthet med poomsae

b) Utförande av grundläggande sparktekniker 

c) Krossteknik slag

Teoretiskt prov
a) Terminologin av de tekniker som förevisats i fysiskt prov 1 och 2.
b) Taekwondoeden

Övrigt
a) Kunna knyta bältet på ett korrekt sätt (gäller ej barn under 10 år)
b) Kunna förklara hur man står när man ställer upp samt varför (gäller ej barn under 10 år)

Ställningar (Seogi)

• Ap seogi - "gångställning, kort framställning"
• Ap kobi seogi - "lång/djup framställning"
• Chuchum seogi - Ridande ställning
• Kyorugi seogi - Kampställning

Blockeringar (Makki)

• Area makki - "låg blockering"
• Momtong makki - "mitten blockering"
• Olgul makki - "hög blockering"

Sparkar och slag (Chagi + Jireugi)

• Jireugi - "slag"
• Are Jireugi - "lågt slag"
• Momtong Jireugi - "mitten slag"
• Olgul jireugi - "högt slag"
  
  
• Chagi - "spark"
• Dollyo Chagi - "rund spark"
• Bit/bandal chagi - "låg rund spark"
• Ap chagi - "Fram spark"
• Narae chagi - "Nedåt spark"

Taekwondoeden

Jag ska iaktta grundsatserna för Taekwondo

Jag skall respektera instruktörer och alla seniorer

Jag skall aldrig missbruka Taekwondo

Jag skall bli en förkämpe för frihet och rättvisa

Jag skall bygga en fredligare värld

Gradering Grönt bälte

Examen till Grönt bälte 8 Gup

Förberedelsetid:minimum 24 träningspass under minst 3 månads träning efter godkänt prov till 9:e Gup

Fysiskt prov 1
a) Taegeuk Il Jang (poomse 1)

Fysiskt prov 2
a) Utförande av Tekniker i enligthet med poomsae

b) Utförande av grundläggande sparktekniker

c) Krossteknik spark

Teoretiskt prov Terminologin av de tekniker som förevisats i fysiskt prov 1 och 2.

Allt från tidigare graderingar

Nya Ställningar

• Moa Seogi – ”buga ställning”
• Naranhi Seogi – ”Redo ställning"
  
  

Nya Anfallstekniker

• Mireo chagi - "puttande spark"
• Dwit chagi - "bak/häst spark"

Gradering Grönt bälte med blått streck

Examen till grönt bälte med blått streck 7 Gup

Förberedelsetid:minimum 24 träningspass under minst 3 månads träning efter godkänt prov till 8:e Gup

Fysiskt prov 1
b) Taegeuk Ee Jang (poomse 2)

Fysiskt prov 2
a) Utförande av Tekniker i enligthet med poomsae

b) Utförande av sparktekniker inkluderande förflyttning innan spark

c) Krossteknik med förflyttning innan spark

Teoretiskt prov Terminologin av de tekniker och ställningar som förevisats i fysiskt prov 1 och 2.

Allt från tidigare graderingar

Gradering Blått bälte

Examen till blått bälte 6 gup

Förberedelsetid:minimum 24 träningspass under minst 3 månads träning efter godkänt prov till 6:e Gup

Fysiskt prov 1
a) Taegeuk Sam Jang (poomse 3)

Fysiskt prov 2

a) Utförande av Tekniker i enligthet med poomsae

b) Utförande av sparktekniker inkluderande förflyttning innan spark

c) Krossteknik med hoppande spark

Teoretiskt prov Terminologin av de tekniker och ställningar som förevisats i fysiskt prov 1 och 2 samt kännedom om grundläggande tävlingsregler Fight.

Allt från tidigare graderingar

Nya Ställningar

• Dwit kobi - "bakåt lutande ställning"
  
  

Nya blockeringar

• Sonnal Bakkat Makki - "Knivhandsblockering inifrån och ut"

Nya Anfallstekniker

• Sonnal mokchigi - "knivhand mot halsen"

Gradering Blått bälte med rött streck

Examen till blått bälte med ett rött streck 5 gup

Förberedelsetid:minimum 24 träningspass under minst 3 månads träning efter godkänt prov till 6:e Gup

Fysiskt prov 1
a) Taegeuk Sah Jang (poomse 4)
d) Poomse 1 till 3 efter eget val
c) Poomse 1 till 3 som väljs av examinatören

Fysiskt prov 2

a) Utförande av Tekniker i enligthet med poomsae

b) Utförande av sparktekniker inkluderande hoppande och snurrande spark

c) Krossteknik x 2 Hand och fot

Teoretiskt prov Terminologin av de tekniker och ställningar som förevisats i fysiskt prov 1 och 2 samt utökad kännedom om tävlingsregler.

Allt från tidigare graderingar

Nya Blockeringar

• Sonnal montongmakki - "Knivhandsblockering"

Nya fot & handtekniker

• Pyonsonkeut Sewotzireugi - "Knivhandsanfall rak stöt med öppen hand"
• Jebipoom mokchigi - "Knivhandsanfall från sidan med knivhandsblockering över huvudet"
• Deungjumeok apchigi - "Backfist anfall mot hakan"

Gradering Rött bälte

Examen till Rött Bälte 4 gup

Förberedelsetid:minimum 36 träningspass under minst 4½ månads träning efter godkänt prov till 5:e Gup

Fysiskt prov 1
a) Taegeuk Oh Jang (poomse 5)
d) Poomse 1 till 4 efter eget val
c) Poomse 1 till 4 som väljs av examinatören

Fysiskt prov 2

a) Utförande av Tekniker i enligthet med poomsae

b) Utförande av sparktekniker inkluderande avancerad spark, snurrande och hoppande

c) Krossteknik med avancerad teknik

Teoretiskt prov Terminologin av de tekniker och ställningar som förevisats i fysiskt prov 1 och 2 samt utökad kännedom om tävlingsregler.

Allt från tidigare graderingar

Nya ställningar

• Wen Seogi – ”vänster ställning”
• Oren Seogi – ”höger ställning”
• Dwit koaseogi – ” avslutnings ställning Oh-Jang”

Nya fot & handtekniker

• Mejumeok naeryochigi – ”Hammarslag från ovan”
• Palkup dollyochigi – ”Armbåge mot ansiktet”
• Palkup pyojeokchigi – ”Armbåge mot solarplexus”
  

Gradering Rött bälte med 1 svart streck

Examen till Rött Bälte  med 1 svart streck 3 gup

Förberedelsetid:minimum 36 träningspass under minst 4½ månads träning efter godkänt prov till 5:e Gup

Fysiskt prov 1
a) Taegeuk Oh Jang (poomse 6)
d) Poomse 1 till 5 efter eget val

Fysiskt prov 2

a) Utförande av Tekniker i enligthet med poomsae

b) Utförande av sparktekniker inkluderande avancerad spark, snurrande och hoppande med bra balans

c) Krossteknik med avancerad teknik enligt instruktörens val

Teoretiskt prov Terminologin av de tekniker och ställningar som förevisats i fysiskt prov 1 och 2 samt utökad kännedom om tävlingsregler.

Allt från tidigare graderingar

Nya blokeringar

• Hansonnal olgul bitureomakki – ”En knivhands blockering i huvudhöjd”
• Olgul yopmakki – ”Huvud blockering från sidan”
• Arae hechomakki – ”korsblockering nedre region”
  

Gradering Rött bälte med 2 svarta streck

Examen till Rött Bälte  med 2 svarta streck 2 gup

Förberedelsetid:minimum 36 träningspass under minst 4½ månads träning efter godkänt prov till 5:e Gup

Fysiskt prov 1
a) Taegeuk Oh Jang (poomse 7)
d) Poomse 1 till 6 efter eget val
c) Poomse 1 till 6 som väljs av examinatören

Fysiskt prov 2

a) Utförande av Tekniker i enligthet med poomsae

b) Utförande av sparktekniker inkluderande avancerad spark, snurrande och hoppande

c) Krossteknik med avancerad teknik

d) Han Bon Kyoroogi: 1-stegs sparring (5 olika)

Teoretiskt prov Terminologin av de tekniker och ställningar som förevisats i fysiskt prov 1 och 2 samt utökad kännedom om tävlingsregler.

Allt från tidigare graderingar

Nya Ställningar

• Beom seogi – ”Tigerställning”

Nya blokeringar

• Batansong momtong makki – ”Mittdelsblockering med handflata”
• Sonnal are makki – ”Låg knivhandsblockering med bägge händer öppna”
• Batansong momtong kodureo makki – ”Mittdelsblockering med handflata, supporterande arm ligger under armbågen med knuten hand”
• Bojumeok – ”Vänster hand fattar Höger hand”
• Kawimakki – ”saxblockering”
• Momtong hechomakki – ”Mitt dubbelblockering”
• Otgoreo araemakki – ”Låg korsblockering

Nya anfallstekniker

• Dujumeok jeochojireugi – ”Dubbel uppåtgående knytnävesslag mot mittdel”
• Deungjumeok bakkatchigi – ”Utåtgående slag med knytnävens utsida”
• Jumeok yop jireugi – ”Mittdels sidoslag”

Gradering Rött bälte med 3 svarta streck

Examen till Rött Bälte med 3 svarta streck 1 gup

Förberedelsetid:minimum 36 träningspass under minst 4½ månads träning efter godkänt prov till 5:e Gup

Fysiskt prov 1
a) Taegeuk Oh Jang (poomse 8)
d) Poomse 1 till 7 efter eget val
c) Poomse 1 till 7 som väljs av examinatören

Fysiskt prov 2

a) Utförande av Tekniker i enligthet med poomsae

b) Utförande av sparktekniker inkluderande avancerad spark, snurrande och hoppande med hög precision och balans

c) Krosstekniker med avancerad teknik

d) Han Bon Kyoroogi: 1-stegs sparring (5 olika)

Teoretiskt prov Terminologin av de tekniker och ställningar som förevisats i fysiskt prov 1 och 2 samt utökad kännedom om tävlingsregler.

Allt från tidigare graderingar

Nya Ställningar

• Wesanteul makki (låg blockering över låret med ena armen och samtidigt hög blockering för huvudet/ansiktet)
  

Nya anfallstekniker

• dangyo teokjireugi (ta tag i motståndaren och slå)
• apchagi + twio apchagi (framåtspark direkt följt av hoppande framåtspark)
• palkup dollyo chigi (roterande anfall/slag med armbågen)